Rozumí se tím mírumilovnost. Nenásilí v činech, slovech a rovněž myšlenkách. Jemné chování.

Netrápit, nemučit a nezabíjet žádná živá stvoření nebo bytosti .

V józe Sutře Patanjali říká o zákazu Ahinsa:„ Kdo je pevně zakořeněn v nenásilí, v jeho okolí mizí nepřátelství.”

Myšlenka nenásilí byla uplatňována Mahátmou Gándhím při prosazování nezávislosti Indie. A co znamená nenásilí konkrétně pro Tebe a jak ho můžeš realizovat v každodenním životě?

V první řadě jde nejprve o vnitřní postoj, který je u Tebe a s Tebou. Co tě podněcuje k použití, nebo demonstrování síly? Co tě vytahuje z vnitřního míru? Uvědomuješ si situace, ve kterých bojuješ vnitřně proti tomu, co tě denno-denně potkává? Mohou to být například, na první pohled i banální věci, jak odpor vůči počasí, budíku zrána, telefonátům v dopoledních hodinách, odpor vůči nedbalým kolegům, návykům Tvého partnera, nebo ustavičné kritice nepřátelského souseda a nebo nezájmu či méně respektu ze strany spoluobčanů.

Pro sebe jsem našel dobrou strategii, která mi pomáhá k vnitřnímu míru a uspokojení. Mohu toho dosáhnout tím, že se podívám do vnitřního zrcadla a ptám se: k čemu mi to nepřijemné slouži? Co se z toho učím? Takhle jsem si zvykl vnitřně jednat s otázkami ohledně situací, když si uvědomuji, že jsem naštvaný, smutný nebo něčím podrážděný , usiluji setřít nanesený prach a špínu .